praca w

[...] raz, ale dwa to zebys nie unosil lokci ponad linie barkow... staw barkowy jest tak zbudowany ze nie mozna go bezkarnie uzywac w pewnych zakresach ruchu, a dokladnie tam gdzie tego zakresu juz nie ma unoszac hantle bokiem staw barkowy pracuje do ok 45-60stopni od zeber, kolejne 30-45stopni to juz praca kapturow czyli lopatki, i obojczyka WODYN

Perez Przysiad w boxie (piec powtorzen, ale to szczegol), ale na pelnym mam nadzieje dojsc do 120 do konca grudnia. Bedzie to max, pod HST. Teraz praca nad lawka plaska i dojscie do 80 kg, co dla mnie jest niezlym wyzwaniem ! Morales, dzieki ! Zawsz mi razniej, gdy wiem, ze i ty sie nie opierniczasz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] 38kg/10/2 Rozpietki na maszynie 25kg/10, 35kg/10 bic, Wyciskanie sztangi, 17kg/15, 19kg/15, 21kg/15 bardzo duze skupenie na ruchu negatywnym. Narazie ciezar na drugi plan i praca nad technika.... Modlitewnik, 15kg/8/3 to samo co wyzej... Zmiana planu. Polaczenie klatki z bicepsem, gdzie czuje, ze temu drugiemu w koncu daje wystarczajaco uwagi [...]

Dzieki, dzieki wszystkim !!! W MC, na ten sezon zrobilem wiecej niz zakladal plan... Teraz bedzie praca na wiekszych ciezarach i wieksza liczba powtorzen, a nowe rekordy poczekaja... 7.05.09 Biceps Uginanie mlotkowe 11kg/20/2 Uginanie z supinacja 11kg/15/2 Uginanie na modlitewniku stojac 11kg/12/2 Taka mala katorga dla bicepsa, a potem bieg 32 [...]

[...] porady. Też może rzucę kilka. Co prawda nie od strony diety czy treningu -aczkolwiek myślę równie pomocnych. Jako że sam przeżywałem podobną sytuacje (mam 24 lata, siedząca praca, i niegdyś brak aktywności fizycznej) mogę doradzić od strony bardziej praktycznej. Po pierwsze musisz wiedzieć że cokolwiek planujesz zmienić z swoją wagą czy też [...]

Ciężka praca nie poszła na marne fajnie wygląda twoja łapa widać wyszczególniony bic i tric jak tylko dożucisz opalenizne to będzie git Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-11 17:55:17

Odpocznij sobie, taki okres teraz i jeszcze zawalony pracą jesteś to całkiem. Będzie lepiej, przyjdzie jesień przyjdzie mega moc Ja jak zawsze lubiłem trenować w wakacje, tak teraz już nie za bardzo

[...] ściągnąć podłogę. Wiecie o czym piszę? Hartle plank robię się tak jak klasyczny hard style z tą różnicą, że trzeba "ciągnąć" ręce do stóp a stopy do rąk, oczywiście cała praca jest izometryczna i najlepiej trochę się wyciągnąć, czyli ułożyć ręce dalej od stóp niż w przypadku klasycznego HS. Jak ktoś ma chęć to polecam, mi naprawdę przypadło [...]

[...] polecanymi i zorientuje się jaki to byłby koszt. Nie wiem czy się uda teraz kupić jeśli by to było drogie, ostatnio trochę kasy mi na olej kokosowy poszło, poza tym święta się zbliżają a praca tylko do końca roku pewna {{:-( Czyli obecny rozkład to ma być B: 130 g, T: 67 g, W: 150 g czy B: 120 g, T: 67 g, W: 150 g? Bo troszkę się pogubiłam @@-)

Tak właśnie o takie ;-) Spójrz też sobie na Thera Band. Oni proponują więcej kolorów %-) A jeśli masz u siebie w mieście np. Real, to widziałam, że tam można za niecałe 25pln, kupić zestaw trzech (odpowiednio wg mocy -> żółta/pomarańczowa/srebrna) i myślę, że to by mogło wystarczyć ;-) Pracą to się nie martw. Będzie kolejna };-) Trochę to miesza, [...]

[...] gumy do ćwiczenia! ja dzisiaj w tkmaxxie widziałam jakieś z everlasta, dosyć niedrogo (chyba) bo 24,99zł, coś takiego to było chyba http://www.asport.pl/images/body_s/09/text/bb2020_3.jpg No i ja też lubię sobie ważyć jedzenie, czuję się wtedy pewniej :D to na regenaracji powinno jeść się więcej niż do tej pory?:> a praca się w końcu znajdzie ;)

no moze z niemilymi przelozonymi trzeba sie uzerac a i od czasu do czasu natret stary dziad sie wpieprza i przeszkadza w pracy praca mi sie podoba i czas leci szybko ale potrafi zmeczyc strasznie chociaz czasami jak nie ma nic do roboty to luzik

[...] 12 Waga: 104kg (-12kg od tygodnia 0) OBwód pasa: 113,5cm (-7,5cm od tygodnia 0) Tydzień zleciał pod tytułem przygotowań do wesela kumpla. Resztkę wolnego czasu zżerała praca... Tydzień 13 Waga: 107,1kg (-8,9kg od tygodnia 0) Obwód pasa: 114cm (-7cm od tygodnia 0) W tym tygodniu już wszystko poszło w górę. Tydzień poweselny to był wielki kac [...]

[...] inaczej bo korzysta z grawitacji a dosunięcie stopy wiąże się z takim pojęciem jak siła odśrodkowa i dlatego że prawa fizyki są takie a nie inne. A za każdą techniką stoi, praca stóp. Bruce kładł ogromny nacisk na pracę stóp. Uważam, że tak jak uderza Mike, jest poprawnie to samo można zauważyć w tym filmiku z Ted'em Wongiem i Stefanem [...]

Kenjiro wiem że nie wiesz o czym mówię a świadczy o tym Twój stary post: http://www.sfd.pl/Treningi_Jeet_Kune_Do_w_PFS_Polska-t159430.html "Jeet Kune Do Koncepcja treningu przekrojowego zapoczatkowana przez Bruce'a Lee, kontynuowana do dzisiaj przez ludzi pokroju Dana Inosanto, Paula Vunaka, Larrego Hartsella, Matta Thorntona, Erica Paulsona [...]

[...] a nie jak angole myślał że jestem frajerem. Angoli nie znosił, wszystko wiedział lepiej, lubił ludzi z "ciężką ręką" i sral na te pomysły typu uprzejmość, dobro i piękno. No i zanim skończył lat 30 był multimilonerem i miał pierwsze ferrari. Praca u niego to nie była praca to była szkoła życia, 69 lat, bystry i przeżył swoje i wyciągnął wnioski.

[...] się na Open. Ciężary są w porządku, wydolność nie jest zła, chociaż oczywiście wszystko można jeszcze nieco podciągnąć. Jednak celem na przyszły sezon jest przede wszystkim praca z moim nastawieniem, psychiką oraz oczywiście gimnastyka. Było, minęło, niestety sporo negatywnych emocji wzbudziły we mnie te porażki, jednak teraz widzę je raczej [...]

Praca za granicą to imo nie problem jeśli nie ma się znajomych za granicą. Są agencje, które też działają w PL, można znaleźć pracę jeśli się tylko chce. Może praca na produkcji czy coś w tym stylu to nie spełnienie marzeń, ale od czegoś trzeba zacząć. Kasa się zgadza to można coś dalej myśleć nad dalszym rozwojem.

To nie jest praca hop siup...Trzeba mieć do tego,to coś...Poza tym za mało mam doświadczenia w bójkach i jak sobie z nimi radzić,SW zawiesiłem,teraz juz nic nie trenuję... SW,to nie bitki,wiem,ze są kumple,ale ta praca jest nie dla mnie... Chyba przekwalifikuje się i pójdę na jakiegoś kmiotka...Za jakis czas,ja tam lubię pracę fizyczną,ale nie [...]

doswiadczenie jakies tam chyba jednak mam zarówno z pracą nad sobą jak i innymi, a że potoczyło się jak się potoczyło - nie ma co oglądać się za siebie, tylko trzeba iść dalej. Inna kwestia, że osoby które teraz piszą jak jest c***owo za 16 tyg będą pisać "za***iście" - gwarantuje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-27 [...]